мы за здоровый образ жизни

1028961 1

Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.

Преимущества здорового образа жизни

Данные многочисленных исследований показывают, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50 % зависит от образа жизни. Другими факторами, которые влияют на состояние организма в порядке убывания стоит считать окружающую среду и наследственность, уровень здравоохранения и жизни человека. Соблюдение ЗОЖ – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте. Специалисты выделяют множество его преимуществ, отвечающих на вопрос, чем полезен здоровый образ жизни:

  • - укрепление иммунитета и снижение заболеваемости вирусными и инфекционными недугами;
  • - достижение активного долголетия и сохранение даже в старости дееспособности и подвижности;
  • - снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
  • - избавление от плохого настроения, депрессий и стрессов;
  • - активное участие в социальной и семейной деятельности;
  • - возможность заниматься любимым делом даже в старости;
  • - ежедневно вставать и ощущать себя полным сил и энергии;
  • - подавать правильный пример родственникам и детям;
  • - иметь красивое тело и чистую кожу без прыщей и морщин;
  • - увеличение возраста появления первых возрастных изменений в организме;
  • - чувство, что всё возможно и достижимо.

Составляющие ЗОЖ

Здоровый образ жизни включает множество разных компонентов, затрагивающих все сферы человеческой жизни. Их соблюдение поможет улучшить здоровье и прибавить бодрости всей семье.

Специалисты выделяют следующие основные составляющие здорового образа жизни:

  • - занятия спортом;
  • - отказ от вредных привычек;
  • - полноценный отдых;
  • - сбалансированное питание;
  • - укрепление иммунитета;
  • - соблюдение правил личной гигиены;
  • - отказ от вредных привычек;
  • - хорошее эмоционально-психическое состояние.

Подумай о своем будующем уже сегодня!

 

jpgоткрыть ссылку "АЛКОГОЛЬ - ЭТО ОПАСНО!"

jpgоткрыть ссылку "ПИВНОЙ АЛКОГОЛИЗМ У ПОДРОСТКОВ!"

jpgоткрыть ссылку "ПОСЛЕДСТВИЯ АЛКОГОЛЯ!"

 

 

 

МЕРОПРИЯТИЯ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ:

В сентября и ноября 2019 года были проведены лекции для для учащихся 7-11 классов на тему "Подросток и закон"

В сентябре 2019 года прошел конкурс рисунком среди учащихся 1-7 классов на тему "Мы за здоровый образ жизни!"

В сентябре 2019 года ребята провели увлекательное физкультурно-оздоровительное мероприятие под эгидой "День здоровья"

В октябре 2019 года были проведены  тематические классные часы по теме "Личность и алкоголь"